Chiar și atunci când ai impresia că te
cunoști bine pe tine însuți, anumite acțiuni sau chiar gânduri pe care
le nutrești te pot surprinde. În spatele naturii umane se ascund
numeroase necunoscute, pe care o serie de studii au încercat să le afle.
Stăpânirea de sine - secretul succesului
În
perioada anilor 1960, un grup de cercetători de la Universitatea
Stanford a efectuat un experiment denumit The Marshmallow Test (Testul
Bezelei), prin care au vrut să observe acele procese mentale care îi
determină pe oameni să aibă o voință mai puternică sau mai slabă,
notează New Yorker.
La studiu au participat câteva sute de copii de patru ani care au avut
de ales fie să primească pe loc o recompensă constând într-o bezea, fie
să aștepte un sfert de oră, iar atunci vor primi două dulciuri, arată
publicația Time.
Apoi au fost lăsați într-o cameră, împreună cu ispita dulce. Deși
majoritatea copiilor au ales varianta a doua, o parte din aceștia au
căzut pradă ispitei și au mâncat bezeaua. Cei care au rezistat cu succes
tentației au recurs la diverse strategii de distragere a atenției, de
la acoperirea ochilor sau lovirea mesei, până la întoarcerea cu spatele
la ispită. Studiile efectuate ulterior au arătat că micuții care nu s-au
lăsat seduși de ispititoarea bezea au avut un risc mai mic, în perioada
liceului, de a se confrunta cu diverse probleme de comportament, cu
obezitatea și chiar cu consumul de droguri, în raport cu cei care au
căzut pradă tentației.
Un alt studiu, efectuat de University of Chicago Booth School of Business,
a ajuns la concluzia contraintuitivă conform căreia abilitatea de
autocontrol și puterea de a aștepta ne ajută să devenim mai răbdători,
lucru care ne ajută să luăm decizii mult mai înțelepte când vine vorba
de propriile resurse financiare. Unul dintre autorii studiului, Ayelet
Fishbach, a declarat că „atunci când oamenii așteaptă, acest lucru îi
determină să aprecieze mai mult valoarea acelui lucru pe care îl
așteaptă, iar acea valoare ridicată îi determină să devină răbdători".
Puterea corupe judecata
Experimentul Închisorii Stanford
este poate cel mai potrivit exemplu pentru demonstrarea modului în
care deținerea puterii poate schimba negativ comportamentele. În cadrul
acestui demers științific, efectuat de Philip Zimbardo, 24 de
participanți au pus în scenă viața din interiorul unei închisori: o
parte din aceștia au interpretat rolul gardienilor, iar o altă parte, pe
cel al deținuților. Deși desfășurarea lui a fost programată pe o
perioadă de două săptămâni, experimentul s-a oprit după primele șase
zile. Motivul întreruperii a fost faptul că participanții și-au luat
atât de în serios rolul, încât „gardienii" au început să abuzeze de
puterea cu care au fost învestiți pentru a le face viața „deținuților"
un coșmar. Așa cum sublinia scriitorul A.L. Kennedy într-un articol
pentru BBC, „falsa scenă devenise o lume reală și periculoasă a cruzimilor excaladare".
Stima de sine „prelungește viața”
Un
studiu care a analizat efectul câștigării și nominalizării, dar
pierderii premiului Oscar în rândul actorilor, a descoperit că cei
distinși cu acest premiu au trăit cu patru ani mai mult decât cei care
nu l-au primit, arată ABC News.
De asemenea, câștigarea mai multor premii Oscar a prelungit viața
actorilor cu până la șase ani, în raport cu cei care au pierdut cursa
pentru premiu. Coordonatorul studiului, dr. Donald Redelmeier,
directorul clinicii de epidemiologie Sunnybrook și al Women's College
Health Sciences Center din Toronto, a declarat că „nu spunem că vei trăi
mai mult dacă vei câștiga un Premiu Oscar. Sau că oamenii ar trebui să
ia lecții de actorie. Descoperirea noastră de bază este pur și simplu că
factorii sociali sunt importanți", citează sursa. Expertul punctează că
pentru păstrarea sănătății, stima de sine pe care fiecare dintre noi
și-o poartă este vitală.
Elementul esențial pentru fericire
În urma amplului proiect Harvard Grand Study,
cea mai importantă descoperire făcută de cercetători a fost că
relațiile pe care le cultivăm de-a lungul vieții, dragostea și sprijinul
celorlalți au cea mai mare însemnătate pentru existența noastră, a
declarat coordonatorul studiului în perioada 1972-2004, George Vaillant,
psihiatru la Harvard, pentru The Atlantic. Pe lângă această lecție valoroasă, cercetarea
a mai desprins alte patru învățături prețioase: faptul că puterea și
banii nu ne pot „cumpăra" mai multă fericire, modul constructiv în care
tratăm problemele și obstacolele ne alimentează starea de bine, iar
satisfacția interioară depinde de relațiile pe care le construim.
