Experții de la Joint British Scocieties au creat JBS3,
un calculator care poate evalua și înțelege mai bine vârsta adevărată a
inimii unui individ. Instrumentul ar putea fi extrem de util
pacienților care pot afla cum să îşi protejeze inima și cât de mare este
riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, una dintre cele mai
importante cauze de deces la nivel mondial.
Pentru
stabilirea vârstei inimii și a riscului de dezvoltare a afecțiunilor
cardiovasculare, calculatorul ia în considerare elemente precum valoarea
greutății, înălțimii, colesterolului, tensiunii arteriale, dar și
informații legate de stilul de viață și de istoricul familiei
pacientului. Datele sunt folosite pentru a „prezice câți ani se poate
aștepta individul să trăiască, înainte ca acesta să sufere un
infarct/atac cerebral, comparativ cu o persoană care nu e expusă acestor
factori particulari — dacă nu sunt luate acțiuni de corectare",
punctează autorii într-un comunicat.
Folosirea instrumentului poate oferi o privire de ansamblu cu privire
la modul în care schimbările benefice de stil de viață pot diminua
riscul de dezvoltare a afecțiunilor cardiovasculare.
Experții
dau ca exemplu cazul unei femei care, la 35 de ani, are o inimă a cărei
vârstă este estimată la 47 de ani. Aceasta este fumătoare, iar valoarea
tensiunii arteriale sistolice și a colesterolului sunt de 160 mm Hg,
respectiv 7 mmol/L (ambele valori le depășesc pe cele recomandate).
Totodată, istoricul familiei sale prezintă cazuri de îmbolnăvire
prematură de boli de inimă. Potrivit calculelor, pe termen scurt femeia
are un risc de 2% de a experimenta un accident vascular cerebral sau un
infarct în următorii 10 ani. Pe termen lung, cel mai probabil, un astfel
de episod ar apărea după vârsta de 71 de ani.
Aceeași
femeie și-ar putea „întineri" inima până la 30 de ani dacă ar face
schimbări legate de stilul de viață: de la renunțarea la fumat până la
diminuarea colesterolului și a tensiunii. Astfel, ea și-ar putea reduce
semnificativ riscul experimentării unui accident vascular sau a unui
infarct în următorii 10 ani de viață și ar putea trăi până la 85 de ani
fără a trece printr-un astfel de episod.
„Este important
să subliniem faptul că, pentru majoritatea, mesajul puternic va
transmite potențialele câștiguri provenite mai degrabă pe baza trecerii
la un stil de viață sănătos de timpuriu și susținut, decât datorită
prescripției de medicamente", susțin experții. Ei încurajează adoptarea
unei diete sănătoase, renunțarea la obiceiurile nocive precum fumatul și
practicarea sportului.
În scopul protejării inimii, experții recomandă
un regim alimentar sănătos, bogat în fructe, legume, cereale integrale
și produse sărace în grăsimi. La fel de importantă este și reducerea
cantității de sare și zahăr consumată, alocarea a cel puțin 30 de minute
pentru sport în cât mai multe zile pe săptămână și testarea o dată la
cinci ani a nivelului colesterolului, pentru adulții de peste 20 de ani.
Citește și: Alimentele-cheie pentru o inimă sănătoasă
Foto: stockvault.net
