Suferinţa cauzată de moartea cuiva este adeseori
înconjurată de clişee, care încep cu „a fost mai bine că a murit repede"
şi se încheie cu „acum nu mai suferă, e într-un loc mai bun". Dar ce
putem face concret şi semnificativ pentru cei care suferă din cauza
pierderii unei persoane dragi? Sarah Parmenter, de la Life Hacker, ne oferă câteva sfaturi.
Bunele
intenţii şi cuvintele amabile par să dispară după câteva săptămâni, şi
cel aflat în suferinţă rămâne tot singur. Pentru a preveni aceasta,
Parmenter oferă şase sfaturi celor care doresc să ajute un prieten care a
pierdut pe cineva drag.
În primul rând, cel care doreşte
să ajute nu trebuie să spună „Sună-mă atunci când ai nevoie de ceva". De
cele mai multe ori, această afirmaţie este percepută mai ales ca „nu
ştiu ce să fac şi nu cred că pot să te ajut cu nimic". În schimb,
oferă-ţi ajutorul concret, petrecând timp cu cel care suferă, ajutându-l
cu plata facturilor sau cumpărarea alimentelor necesare.
În
al doilea rând, este foarte posibil ca persoana care a pierdut pe
cineva drag să nu poată să se concentreze la alte lucruri. De aceea,
este imperativ ca prietenii să o ajute să ia decizii treptat, să aibă o
viziune clară a ceea ce doresc să facă împreună şi, în special, să
manifeste foarte multă răbdare.
Starea emoţională a celui
în suferinţă este vulnerabilă şi orice poate atrage o reacţie negativă.
Dar chiar dacă poate părea un subiect de evitat, a vorbi despre cel
decedat poate aduce multă pace, spune Parmenter.
În
consecinţă, un prieten poate alege să discute cu cel în suferinţă despre
elementele care îl fac să se gândească la moarte (sirenele
ambulanţelor, ştiri despre accidente sau boli etc). Aceste informaţii
pot fi de folos, nu pentru a crea un zid de protecţie în jurul celui
suferind, ci pentru a înţelege eventualele reacţii bruşte sau schimbări
de stare care apar în prezenţa acestor stimuli.
În al
cincilea rând, prietenii ar trebui să fie atenţi la limbajul nonverbal
al celui în suferinţă. Poate că cel care suferă vorbeşte despre o
schimbare de comportament sau ceva care este diferit. Adeseori, acesta
încearcă să spună ceva despre sine, că are nevoie de o îmbrăţişare sau
un umăr pe care să plângă, dar fără a părea slab.
În
ultimul rand, cei care suferă ar trebui îndreptaţi spre un domeniu al
vieţii lor care este separat de cel decedat, precum locul de muncă.
Chiar dacă mediul de lucru îi solicită din punct de vedere fizic şi
mental, o activitate de intensitate medie sau mare îi poate ajuta să se
concentreze, să realizeze proiecte importante şi să uite, cel puţin o
perioadă, de lupta interioară şi de emoţiile negative.
