Nu numai exercițiile fizice ne pot crește
speranța de viață. Cercetătorii suedezi susțin că activități precum
grădinăritul, reparațiile la mașină sau prin casă și evitarea unui stil
de viață sedentar pot prelungi viața, arată BBC.
„O viață în general activă a fost asociată cu sănătatea cardiovasculară și cu longevitatea în cazul adulților în vârstă, indiferent dacă făceau sau nu exerciții fizice în mod regulat", sunt concluziile notate de specialiști în British Journal of Sports Medicine.
Studiul
efectuat de experții de la Spitalul Universitar din Stockholm a cuprins
peste 4.000 de persoane cu vârste de cel puțin 60 de ani și s-a
desfășurat pe o perioadă de 12 ani, notează BBC. Cercetătorii au
analizat efectele produse de practicarea sportului și de alte activități
fizice precum îngrijirea gazonului, reparațiile prin casă, culesul de
mure sau vânătoarea.
În urma analizei, ei au observat că
persoanele active aveau un risc cu 27% mai mic de a suferi un infarct
sau un atatc cerebral. Totodată, acestea au un risc cu 30 de procente
mai mic de a muri, față de cei care nu sunt activi. De asemenea,
participanții care se implicau în activități fizice care nu constau în
practicarea sportului aveau un risc mult mai mic de a suferi un atac de
cord, în raport cu persoanele cu un stil de viață sedentar.
Oamenii
de știință atrag atenția asupra faptului că vârstnicii reprezintă
grupul cel mai expus sedentarismului și lipsei practicării sportului. Ei
subliniază că printre pericolele unui stil de viață sedentar se numără
alterarea hormonilor produși în țesutul muscular, iar șezutul timp
îndelungat scade rata metabolică.
