Top 5 cărți de citit înainte de culcare

Nu este vorba despre acele cărți care ne fac să adormim de plictiseală după câteva pagini :). Este vorba despre cărți care se potrivesc cu starea lină dinainte de a adormi și care ne duc în lumi minunate, numai bune de visat.
Cărți cu povești fantastice prin care treci în timp ce pleoapele ți se îngreunează și pierzi finalul poveștii, continuându-l în somn, poate diferit de cel ales de autor.

1 O mică glumă – Anton Pavlovici Cehov
2 Orele îndepărtate – Kate Morton
3 Istoria romanțată a unui safari – Daniela Zeca
4 1001 de nopţi
5 Spionaj la mănăstire - Rodica Ojog-Brașoveanu

Sursa 

Concurs: „Travesti” de Mircea Cărtărescu

Librarie.net vă oferă trei exemplare din volumul Travesti de Mircea Cărtărescu. Pentru a te număra printre câștigători, trebuie să răspunzi în comentarii la întrebarea de mai jos.
„Travesti este un studiu de caz despre un copil hermafrodit, dar şi o explorare a întunecatei sexualităţi adolescentine. Mai presus de orice, însă, acest mic roman, care m-a obsedat şi m-a chinuit mai mult decât orice altă carte a mea, e anabasis-ul meu, drumul meu ascuns şi întortocheat către centrul adânc îngropat al fiinţei mele.” Mircea Cărtărescu
Care este cartea ta preferată dintre cele scrise de Mircea Cărtărescu și de ce ?
Câștigătorul va fi desemnat prin tragere la sorți. Concursul va dura o săptămână. Mult succes !

Pentru a participa, apasă AICI! 

SUCCES!

Cum, nu scrie așa în Biblie?!

Aproape nouă din zece americani deţin o Biblie. Cu toate acestea, chiar cei care pretind că o posedă au tendința de a atribui Bibliei afirmații care nu se regăsesc în ea. Pastorul Duke pe site-ul Taber's Truths a identificat câteva expresii extrem de cunoscute în spațiul creștin, dar care sunt citate în mod eronat.

„Banii sunt rădăcina tuturor relelor"

Această afirmație este de fapt un citat greșit din 1 Timotei 6:10 unde se afirmă că iubirea de bani este rădăcina tuturor relelor. Nu banii constituie elementul de observație al apostolului Pavel din scrisoarea trimisă lui Timotei, ci atașamentul exagerat de aceștia.

„Nebănuite sunt căile lui Dumnezeu"

Această afirmație este folosită mult de creștini din întreaga lume, deși ea nu se regăsește în Biblie. Ideea că Dumnezeu acționează pe căi misterioase a fost scrisă pentru prima oară de William Cowper, un poet britanic și autor de imnuri religioase. Deși poate fi o parafrazare a versetului din Isaia 55:8, unde se sugerează că gândurile lui Dumnezeu sunt mai înalte decât gândurile noastre, afirmația enunțată sub această formă nu este în Biblie.

„Toate lucrurile lucrează împreună pentru binele nostru"

Creștinii care utilizează această zicală se referă la versetul din Romani 8:28, dar fără a face referire la întreg contextul. În concepția apostolului Pavel, așa cum apare menționată în epistola către Romani, toate lucrurile lucrează împreună spre binele celor care-L iubesc și sunt chemați după planul Său. Aceasta presupune că trebuie să existe o atitudine de deschidere față de Dumnezeu din partea ființei umane. Cu alte cuvinte, nu este o declarație universal valabilă.

„Dumnezeu îi ajută pe cei care se ajută ei înșiși"

O asemenea declarație este chiar exact opusul spiritului în care a fost scrisă Biblia. Acest citat îi aparține lui Benjamin Franklin și chiar dacă pare a avea o rezonanță spirituală, el nu se regăsește în Biblie. Mai mult, afirmația chiar sugerează ideea unei suficiențe de sine.

Un aspect ce merită menționat este faptul că oamenii nu doar că citează greșit versete biblice, dar distorsionează și o mulțime de evenimente biblice binecunoscute. Într-un articol publicat pe site-ul CNN sunt sugerate două astfel de exemple. Scriptura nu sugerează că o balenă l-a înghițit pe Iona, profetul Vechiului Testament, și nici că magii care l-au vizitat pe copilul Iisus au fost în număr de trei. În opinia autorilor articolului, poate că aceste elemente nu par a fi importante, însă pot deveni periculoase, fiindcă în spatele acestor erori se ascunde un anumit fel de a citi Biblia.

Nici românii nu fac excepție de la obiceiul de a atribui Bibliei informații false. Andrei Pleșu diagnostichează această atitudine de abordare superficială a textului biblic într-un articol publicat în ziarul Adevărul: „Drept-credincioşii autohtoni, cei care rup hainele aproapelui pentru o fiolă de apă sfinţită, cei care stau la rând cu zilele ca să mângâie moaşte de sfinţi, cei care pun Biserica pe primul loc în ierarhia încrederii lor, n-au nici cea mai mică idee despre Cartea Sfântă a religiei pe care o practică."

Sursa 

Lansare de carte „Ficțiuni Reale”. Un proiect colectiv inițiat de Florin Piersic jr.

Joi, 26 septembrie, de la ora 19:00, în Librăria Humanitas Kretzulescu are loc lansarea volumului Ficțiuni reale - un proiect colectiv inițiat de Florin Piersic jr. – în cadrul seriei de întâlniri Joia linguriţelor. Invitaţi: Florin Piersic jr. şi cei 67 de autori care au răspuns chemării la scris răspândită pe Facebook.
Un an de Joia linguriţelor va fi sărbătorit tot cu această ocazie cu un tort creat de Béne Coffee&Cakes. De asemenea vă așteaptă un final muzical surprinzător.
Mai întâi a fost o provocare: „Scrie o povestire la persoana întâi“. Apoi, un grup pe Facebook, alcătuit din oameni dornici să-şi spună poveştile şi să le afle pe ale altora. La capătul firului, Florin Piersic jr., cel care a făcut regulile jocului: „Povesteşte ce ţi s-a întâmplat pe parcursul unei singure zile. Dacă poţi, restrânge acest segment la o oră. Fii prozaic. Povestirea poate fi reală sau inventată“. Iar la sfârşitul jocului, 67 de poveşti – trăite sau închipuite, vesele, triste, tulburătoare, incredibile, neaşteptate, senzaţionale, obişnuite, spumoase, dulci, amărui, mai lungi ori mai scurte, ca toate poveştile care ne locuiesc pe fiecare dintre noi – au trecut pragul dintre realitate şi ficţiune şi s-au aşezat între copertele unei cărţi de ficţiuni reale.
Numele celor 67 de autori sunt:
Costinela Caraene • Manuela Mureşan • Ioana Chicet-Macoveiciuc • George Mihalcea • Gabriela Mateescu • Anda Docea • Ofelia Prodan • Laurenţiu Olteanu • Simona Constantinovici • Adriana Necula • Victor Alartes • Roxana Oroian • Andra-Claudia Nicoleanu • Rodica Mitu • Cristian Balaş • Sabina Yamamoto • Ioan Claudiu Todoran • Horia Hotăran • Bianca Matei • Mirela-Ionela Petcu • Mădălin-Eugen Popa • Andrei Patriciu • Alexandra Cărămidaru • Ioan Maxim • Mihaela Niţulescu • Irina Centea • Ilinca-Anamaria Prisăcariu • Anca Vieru • Mishu Vass • Dragoş Rusu • Raluca Bătănoiu • Mihnea Anastasiu • Miruna Polezache • Ion-Valentin Ceauşescu • Cezara Gheorghe • Maria Vlad • Luchian Abel • Loredana Loghin • Robert Burcuţă • Sanda Puşcă • Răzvan Ropotan • Bianca Veşteman • Simona Sava • Ana Marian • Ioan-Cristian Gutău • Raluca Glodeanu • Marcel Manea • Alexandra Suciu • Marian Dumitraşcu • Rebiana Petrescu • Dana Verescu • Oana Moisil • Celestin Cheran • Alexandra Gordea • Monica Bologa • Paula Veselovschi • Ion Pleşa • Bianca Neagoe • Nicolae Cîrstea • Bogdan Muşat • Raluca Tapalagă • Raluca Al-Haddad • Roxana Melnicu • Iulian Kir • Ovidiu Cobălcescu • Adrian Jugaru • Oana Gătitu

Sursa 

Ce indică de fapt data de expirare de pe alimente

Un nou raport realizat de Consiliul pentru Apărarea Resurselor Naturale și Universitatea Harvard arată că americanii aruncă tone de mâncare în fiecare an, din cauză că nu știu ce înseamnă de fapt data de expirare de pe produse.

Cei mai mulți consumatori consideră, în mod eronat, că data de expirare de pe alimente arată cât de sigură este pentru consum, când de fapt aceasta nu este legată de riscul unei toxiinfecții alimentare sau a altor boli alimentare.

Sistemul a început să fie folosit în anii 1970, când americanii au început să consume mult din import și vroiau să știe informații despre cum au fost făcute alimentele. Data de expirare indică doar prospețimea și este folosită ca indiciu pentru când alimentele ating cel mai înalt nivel de prospețime. Asta nu înseamnă că mâncarea nu mai este comestibilă după ce acea dată a trecut.

În cazul celor mai multe alimente care nu au nevoie să stea la frigider, nu se schimbă nimic în ceea ce privește calitatea sau gustul, după ce acestea trec de termenul de expirare. Conform CNN, ouăle, de exemplu, pot fi consumate până la 3-5 săptămâni după cumpărare, iar semipreparatele, precum pastele făinoase cu prafuri de brânză sau ciuperci, pot fi consumate chiar și după un an de la data expirării. Desigur, același lucru nu este valabil pentru produsele din carne proaspătă, care se strică destul de repede după ce trece data de expirare, dacă nu sunt puse la congelator.

Conform raportului, exprimări precum „a se consuma înainte de", sau „a se vinde înainte de" sunt greșit folosite și induc în eroare consumatorii. Mai mult de 90% dintre americani aruncă mâncarea prematur. În fiecare an, 40% din produsele alimentare americane sunt aruncate din această cauză.

Sursa 

Pericolele la care te expui dacă dormi prea mult

Numeroase studii au arătat efectele negative ale privării de somn, însă și dormitul în exces îți poate periclita sănătatea și chiar viața. Află la ce pericole te expui dacă obișnuiești să dormi prea mult.

Experții recomandă adulților un interval de 7-9 ore de somn pe noapte, însă această perioadă ar putea varia în funcție de vârstă, de nivelul de activitate, de starea de sănătate sau chiar de stilul de viață, punctează Web MD.

În anumite cazuri, dormitul excesiv poate fi rezultatul unei tulburări medicale. Este cazul persoanelor care suferă de hipersomnie și care au tendința de a dormi mai mult pe parcursul nopții, dar experimentează o senzație puternică de somnolență și în timpul zilei. De asemenea, persoanele care se confruntă cu sindromul de apnee în somn, o afecțiune a sistemului respirator care poate întrerupe frecvent ciclul normal al somnului. Însă, pe lângă problemele de ordin medical, dormitul excesiv ar putea fi provocat de consumul de alcool sau de utilizarea anumitor medicamente, dar și de starea de depresie.

Somnul prelungit peste intervalul recomandat (dar și privarea de somn) ar putea conduce însă la îmbătrânirea prematură a creierului cu până la șapte ani, arată un studiu britanic citat de ziarul The Independent. Oamenii de știință de la University College London Medical School au inițiat un experiment de testare a memoriei, a capacității de raționament și a vocabularului, efectuat pe un eșantion de peste 5.400 de femei și bărbați între 35 și 55 de ani. Rezultatele au arătat că circa 8 procente dintre cei care au dormit mai mult de 6-8 ore au obținut punctaje mult mai slabe la toate probele, în raport cu participanții care au dormit mai puțin de șase ore pe noapte.

De asemenea, dormitul excesiv ar putea contribui la dezvoltarea problemelor cardiovasculare. Un studiu la care au participat aproximativ 72.000 de femei a arătat că somnul prelungit peste nouă ore poate crește riscul de dezvoltare a bolii coronariene cu 38 de procente, față de dormitul a opt ore pe noapte, relatează Times of India.

Un alt studiu efectuat pe un eșantion de 9.000 de persoane a arătat că dormitul a peste 9 ore pe noapte poate crește chiar și cu 50% riscul de dezvoltare a diabetului, în raport cu persoanele care dorm opt ore în fiecare noapte, arată aceeași sursă.

Obezitatea este o altă problemă pe care somnul prelungit o creează. Cei care dorm peste 9-10 ore pe noapte au cu 21% mai multe șanse ca în șase ani să dezvolte o astfel de problemă, spre deosebire de cei care nu depășesc 7-8 ore de somn, a arătat un studiu citat de Web MD.

Mai mult, circa 15 procente dintre persoanele care suferă de depresie au tendința de a dormi excesiv.

Este important să evaluezi câte ore obișnuiești să dormi pe noapte, iar dacă observi că acestea sunt insuficiente, ori excesive, să identifici acei factori care ar putea explica acest lucru. Dacă nu consumi alcool sau diverse medicamente care ar putea să îți influențeze durata somnului, este vital să consulți un medic. În plus, poți aplica câteva sfaturi utile care să îți asigure un somn odihnitor. 

Sursa 

Cum îți protejezi sănătatea emoțională

22 sep 2013 | Social

Sentimentele față de propria-ți persoană, puterea și modul în care înfrunți evenimentele delicate și problematice ale vieții, dar și calitatea relațiilor cu cei din jur depind de sănătatea ta mentală, punctează organizația Help Guide. Protejarea acesteia este unul dintre cei mai importanți pași spre a-ți construi o viață după propriile tale obiective și valori, respectându-te pe tine, dar și pe ceilalți, adaugă Live Strong. Gândirea pozitivă, sinceritatea față de tine însuți, deschiderea față de nou și dorința de a cunoaște și a experimenta sunt câteva din acele elemente care îți protejează sănătatea emoțională.

Ghid practic pentru a deveni mai sănătos emoțional

1. Nu fugi de trăirile tale interioare! Din păcate, eșecurile și evenimentele negative care pot naște stări de depresie, tulburare sau stres, nu ocolesc pe nimeni. Dar atunci când păstrezi în interiorul tău toate aceste trăiri, nu faci decât să le accentuezi, subliniază Tal Ben-Shahar, autorul cărții În căutarea perfecțiunii (The Pursuit of Perfect). Recunoscându-le, fie în scris, în fața unui prieten de nădejde sau doar față de tine, vei putea diminua din puterea lor asupra ta și te vei putea elibera din „ghearele" lor.

2. Acceptă-te așa cum ești! Acest lucru nu înseamnă să trăiești în mediocritate, ci să îți îmbrățișezi" atât calitățile, cât și defectele, pentru a putea deveni conștient de acele zone unde ai de făcut schimbări și la care mai ai de lucrat cu tine însuți. Atunci când nu te accepți, nu faci altceva decât să îți conturezi o imagine negativă despre propria-ți persoană, lucru care poate conduce la acumularea de sentimente de acelaşi fel.

3. Fii flexibil! Privind partea plină a paharului, învățând din greșeli și privind experiențele ca pe o lecție de învățat, cu siguranță vei adopta o atitudine mult mai productivă decât dacă te-ai lăsa doborât de acestea. O astfel de strategie se poate dovedi extrem de benefică sănătății tale emoționale.

4. Alege calea de mijloc! Existența noastră nu este albă sau neagră, ea cuprinde tot felul de nuanțe de gri, iar uneori principiul „totul sau nimic" ne poate face foarte mult rău. În anumite circumstanțe, de vină pentru starea precară a sănătății noastre emoționale este excesul. Exact ca și în cazul protejării sănătății fizice, moderația este cheia succesului, sugerează The Daily Mind.

5. Visează tot mai îndrăzneț! Perspectivele pe care visurile ni le conturează au puterea de a ne inspira, dar și de a ne ajuta să trecem peste etapele dificile cu care ne confruntăm, precizează Jack Canfield, expert și lider în consilierea pentru performanță a antreprenorilor, manaferilor sau specialiștilor în vânzări, într-un articol pentru Huffington Post. Imaginează-ți zilnic visul tău și fă tot ce îți stă în putință pentru a-l transforma în realitate. Vei vedea cum pe parcurs mintea ta va genera tot mai multe soluții creative pentru a-l realiza.

6. Fii propriul tău susținător! Poți folosi citate motivaționale și încurajări pe care să ți le repeți atunci când te trezești și ori de câte ori simți nevoia pe parcursul zilei.

7. Fii recunoscător pentru ceea ce ai! Ai o mulțime de lucruri în viață care îți aduc bucurie zilnic și pentru care ar trebui să fii recunoscător! Adu-ți aminte de acestea în fiecare zi, pentru a nu lăsa gândurile negative să îți „fure" atenția de la ceea ce te face fericit și astfel să îți pună în pericol sănătatea emoțională!

8. Vindecă-te prin rugăciune! Confesează-te Divinității și lasă-te ghidat de puterea Sa pentru a depăși acele situații dificile care îți alimentează starea interioară negativă. Fă-ți timp pentru a citi câteva pasaje biblice care să îți servească drept inspirație și în același timp să te vindece spiritual.

Sursa